Opis

Ashwagandha – żeń-szeń indyjski – korzeń

Ashwagandha (Withania somnifera), zwana też witanią ospałą bądź śpioszynem lekarskim, uznawana jest za jedną z najważniejszych roślin w indyjskiej Ajurwedzie. Stosowana jest z powodzeniem od ponad 3 tysięcy lat jako środek o działaniu wzmacniającym i przeciwstresowym. Ze względu na właściwości adaptogenne ashwagandha nazywana jest również indyjskim żeń-szeniem. Ashwagandha, oprócz właściwości adaptogennych i wspomagających równowagę psychiczną, zmniejsza rozdrażnienie i działa odprężająco. Tradycyjnie stosowano ją w celu złagodzenia bezsenności wywołanej stresem. Dawniej korzeń ashwagandhy był również wykorzystywany jako środek zwiększający sprawność intelektualną i przy problemach z pamięcią.

Sam termin “ashwagandha” oznacza dosłownie “zapach konia” i jest nawiązaniem do charakterystycznego zapachu korzenia tej rośliny. Ponadto ma podkreślać, że korzeń ten nadaje wytrzymałości i siły konia.

Korzeń ashwagandhy można pić pod postacią odwaru lub sporządzić z niego nalewkę (wyciąg alkoholowy). Jest to surowiec najwyższej jakości, sprowadzany bezpośrednio z Indii. W naszym zakładzie korzeń jest sprawdzany pod kątem jakości, sortowany, oczyszczany, a następnie cięty i pakowany.

ASHWAGANDHA – DZIAŁANIE

Właściwości prozdrowotne:

• Ashwagandha działa adaptogennie, czyli podnosi odporność na różne czynniki stresowe: fizyczne, psychiczne i środowiskowe.

• Podnosi nastrój. Zwiększa motywację i chęć do działania.

• Pogłębia spokój, łagodzi stres, lęk i rozdrażnienie.

• Zastosowana rano dodaje energii i radości, a zastosowana wieczorem ułatwia zasypianie.

W ujęciu ajurwedyjskim:

• zioło sattwiczne
• łagodzi nadmiar vata

ASHWAGANDHA – ZASTOSOWANIE

• obniżony nastrój
• stres, niepokój, lęk
• problemy z zasypianiem
• nadwrażliwość emocjonalna

SKŁAD

Ashwagandha (Witania somnifera) – korzeń 100% cięty lub mielony. Surowiec najwyższej jakości!

W korzeniu ashwagandhy znajdują się liczne substancje biologicznie aktywne, do których można zaliczyć m.in.: alkaloidy (anaferyna, anahigryna, witanina, somniferyna, tropina), fitosterole (beta-sitosterol), witanolidy A-Y (laktony steroidowe).

ASHWAGANDHA – SPOSÓB UŻYCIA

Ashwagandha – herbata (korzeń cięty):

1 pełną łyżkę ashwagandhy gotuj w szklance wody przez 5-10 minut pod przykryciem. Pij 1-2 szklanki odwaru dziennie, rano i/lub wieczorem. Stosuj po posiłku. Korzenie możesz zalać i wygotować ponownie.

Ashwagandha w proszku:

1 płaską łyżeczkę proszku (ok. 1,5 g) zalej niewielką ilością gorącej wody. Wymieszaj. Po ostudzeniu wypij razem z osadem. Stosuj dwa razy dziennie, najlepiej po posiłku.

INTERAKCJE I DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE:

Ashwagandha nie powinna być spożywana w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym.

Niezalecana dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących.

CHARAKTERYSTYKA ROŚLINY

Ashwagandha, witania ospała (Withania somnifera) należy do rodziny psiankowatych. Jest to niewielka, chociaż przykuwająca uwagę roślina o zielonkawych kwiatach i drobnych, ciemnopomarańczowych owocach.